Open Daily : 10:00 - 20:00
Call center : 02-714-9555 Line ID : @SLChospital
SLC Online
phone
HomeHome PromotionPromotion VouchersVouchers ServicesServices LINE Official AccountLINE Official

SEARCH

Recommend Keywords : Product Code , Product Name

Articles
โยคะบำบัดอาการ “Office Syndrome”
09 ก.ย. 2558 13:20 น. | เปิดอ่าน 8,131

ปัญหาอันหนักหน่วงของหนุ่มสาวออฟฟิสในสมัยนี้ ต้องยกให้นี่เลย!! อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง "ออฟฟิสซินโดรม" อย่าชะล่าใจเป็นอันขาดนะคะ!! ส่วนใหญ่อาการออฟฟิสซินโดรมนั้นเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการทำกิจวัตรประจำวันแบบซ้ำๆ เป็นเวลานานหลายชั่วโมง การนั่งจ้องคอมพิวเตอร์โดยที่ไม่พักสายตา ตลอดจนการมีความเครียดควบคู่ไปด้วย  การนั่งผิดท่า ระดับของโต้ะที่ทำงานไม่สมดุลกับสรีระร่างกาย สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่สามารถส่งผลให้กล้ามเนื้ออักเสบ และ ปวดเรื้อรังได้ทั้งนั้นค่ะ
 
เราสามารถที่จะรักษาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตนเองนะคะ เพียงแค่การปรับพฤติกรรมลดความเครียดจากการทำงานที่หนักเกินพอดี ด้วยการใช้เวลาทำงานกับเวลาพักผ่อนให้สมดุลกัน และควรมีการผ่อนคลายในระหว่างการทำงาน เช่น หลับตา หายใจลึกๆ สักพัก โยคะบำบัด ระหว่างเวลาทำงานในทุก 1 ชั่วโมง ควรใช้สมอง 45 นาที แล้วพัก 10-15 นาที
 
โยคะบำบัดรักษาอาการออฟฟิสซินโดรมก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่หนุ่มสาวออฟฟิสเริ่มหันมาสนใจทำระหว่างพักจากการจ้องคอมนานๆ ซึ่งการบริหารร่างกายในแต่ละครั้ง เราก็สามารถแบ่งเวลาในการทำโยคะได้ค่ะ วันนี้ SLC ได้นำคลิปท่าโยคะบำบัดออฟฟิสซินโดรมมาให้ทุกท่านลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ  
 

 

 

 

 

 
อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นคนบ้างานจนลืมไปว่าต้องดูแลตัวเองบ้างนะคะ หาเวลาพักจากการทำงานสักแป๊ปปปป เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาว ดีกว่าเรามารักษาอาการปวดเมื่อยเรื้อรังตอนที่สายไปแล้วค่ะ SLC รักและหวังดีกับทุกท่านนะค๊าาา
 
ขอขอบคุณ : YOGABODY FITNESS INTERNATIONAL  , Ekhart Yoga, Yoga With Adriene , Yoga by Candace, Sanook
 

 
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Call Center : +66 2 714 9555

Whatsapp : +66 96 116 0806

Facebook : SLCclinic

Skype : SLCclinic

LINE : @SLChospital

เพิ่มเพื่อน

Related Articles

ทำไงให้รักเเร้เนียน หายดำ? Wink Plus Armpit หรือ Program White Armpit ทำอันไหนดี?

ทำไงให้รักเเร้เนียน หายดำ? Wink Plus Armpit หรือ Program White Armpit ทำอันไหนดี?

ศึกวงแขนครั้งใหญ่! ทำตัวไหนถึงจะขาวเนียน? Wink Plus Armpit หรือ Program White Armpit ศึกนี้ห้ามพลาด คลิกดูให้ชัด เลือกให้ใช่สำหรับวงแขนของคุณ Read more
เครื่องยกกระชับหน้าที่ SLC Clinic ตัวไหนดี ?

เครื่องยกกระชับหน้าที่ SLC Clinic ตัวไหนดี ?

หน้าเหี่ยวหรือหน้าแก่ แก้ยังไงดี? มาที่ SLC Clinic มี 6 เครื่องยกกระชับหน้าท็อปสุดแห่งวงการ ที่จะทำให้หน้าเด็กและดูสดใสขึ้นทันตา พร้อมด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สูงไม่ว่าจะเป็นปัญหาหน้าเหี่ยวหรืออยากหน้าเด็กใสปิ๊ง SLC Clinic พร้อมจัดการให้ครบจบในที่เดียว! Read more
อยากเสริมสวยมิจิต้องรู้ ระหว่าง รีแพร์ กับ เลเบีย ต่างกันยังไง

อยากเสริมสวยมิจิต้องรู้ ระหว่าง รีแพร์ กับ เลเบีย ต่างกันยังไง

อยากเสริมสวยมิจิให้เป๊ะ ต้องรู้! รีแพร์ กับ เลเบีย ต่างกันยังไง ? เลือกให้ถูก ตอบโจทย์ทุกความมั่นใจ! Read more
อกบุ๋ม เสริมหน้าอกให้ปังและสวยได้จริงมั้ย?

อกบุ๋ม เสริมหน้าอกให้ปังและสวยได้จริงมั้ย?

ปัญหา อกบุ๋ม ที่กวนใจสาว ๆ หลายคน กับคำถามที่ว่า อกบุ๋มเสริมหน้าอกได้ไหม วันนี้เราจะพาทุกคนมาหาคำตอบกัน Read more
หน้าแห้งทำไงดี? อยากผิวฉ่ำเเบบเร่งด่วน วิธีนี้เอาอยู่หมัด!!

หน้าแห้งทำไงดี? อยากผิวฉ่ำเเบบเร่งด่วน วิธีนี้เอาอยู่หมัด!!

รู้สึกไหม? ว่าผิวแห้งกร้านและลอกเป็นขุยเหมือนงูลอกคราบ! อย่ากังวลไป เพราะในบทความนี้เราจะมาเคลียร์ทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผิวแห้ง พร้อมเคล็ดลับในการฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้กลับคืนมาที่ผิวของคุณ! Read more
ไขความลับ VOLFORMER ทำไมจึ้งกว่า !!!

ไขความลับ VOLFORMER ทำไมจึ้งกว่า !!!

Volformer คือการผสมผสานสองหัตถการที่ล้ำสมัยที่สุดในปี 2024 นั่นคือ Volnewmer และ MPT4DLift ผลลัพธ์ที่ได้จะรู้สึกถึงการยกกระชับแบบคูณสอง! สามารถยกกระชับลงลึกได้ทุกชั้นผิว รีดบดแฟตทั่วหน้าให้หายไป หน้าดูเรียวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ Read more
Magneto STYM™ Therapy เก้าอี้แม่เหล็กไฟฟ้า เทคโนโลยีฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง!

Magneto STYM™ Therapy เก้าอี้แม่เหล็กไฟฟ้า เทคโนโลยีฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง!

ฟื้นฟูสุขภาพของกล้ามเนื้อหูรูด กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และกล้ามเนื้อจุดอื่นๆ ให้กลับมาแข็งแรง พร้อมช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบริเวณจุดซ่อนเร้น แก้ปัสสาวะเล็ด กระชับน้องสาว เพิ่มความแข็งแรงให้น้องชาย และแก้ปัญหาสุขภาพได้อีกมากมาย กับเก้าอี้แม่เหล็กไฟฟ้า Magneto STYM™ Therapy คืนความมั่นใจให้สุขภาพ และชีวิตรักที่ดีขึ้น Read more
ทำไมต้องตรวจสุขภาพก่อนลดน้ำหนัก? Weight Management Check Up รู้ก่อนลดช่วยได้เยอะ!

ทำไมต้องตรวจสุขภาพก่อนลดน้ำหนัก? Weight Management Check Up รู้ก่อนลดช่วยได้เยอะ!

ตรวจสุขภาพก่อนลดน้ำหนัก’ โดยแพทย์เฉพาะทางด้าน Weight Management จบปัญหาลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่ได้ ซึ่งจริง ๆ แล้ว คุณอาจจะไม่ได้อ้วนจากการกิน แต่เกิดจากร่างกาย หรือฮอร์โมนของคุณหรือเปล่า Read more
Call center : 02-714-9555 | Line ID : @SLChospital | Mon-Sun 10:00 - 20:00
About us Clinic Services Promotions News & Press Articles Testimonials SLC Channel Careers Accommodation & Facilities Contact us
Copyright@2013 Aesthetic Answer Company Limited | Personal Data Protection Policy | Term And Conditions | CCTV Policy
facebook tw youtube ios